Uma vida mais saudável

Sempre tive uma vida de atividades físicas, sempre frequentando academia, corrida ao ar livre. Mas nunca cheguei a um foco ou meta que me impulciona-se a ter uma rotina. Em 2018 eu resolvi investir em um equipamento de musculação bem básico, que vinha com as barras e apoio. Então comecei a dar início ao #foconoresultado #treinoemcasa . Mas logo passou-se o ano e veio pandemia, todo mundo isolado sem poder sair de casa. Ai que eu foquei mesmo em me exercitar em casa, desde então venho melhorando em alimentação e em me exercitar. 

O que me levou a mudar a alimentação foi ter passado pela suspeita de endometriose, onde sentia muitas cólicas menstruais e isso me incomodava muito, e com muita pesquisa descobri que alimentos industrializados e embutidos causavam a inflamação no corpo, e assim as dores. Então cortei alimentos assim aos poucos, hoje em dia sei que não era endometriose que tinha mas acabei me acostumando a não comer esses alimentos. Em um outro post cinto o que realmente me causava dores.

Bom com uma alimentação boa e atividades físicas regulares consegui uma vida de qualidade e conquitei aos poucos metas que queria para a minha vida. Atividades físicas e uma boa alimentação nos trazem muitis benefícios e não só estética. Comer uma besteirinha uma vez que outro não prejudica ninguém e isso alegra o nossos dias, mas nunca em excesso e ai fica tudo bem.

@janna_lportf